Hypertrophie, aber richtig!

Wie baue ich richtig Muskeln auf? Ein Thema, welches im Athletiktraining ein untergeordnetes Ziel darstellt, aber dennoch hohe Beachtung erfährt. Muskeln schützen einen vor Verletzungen, verleihen mehr Kraft und mehr…

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Das Impingement-Syndrom

Viele Sportler leiden unter Schmerzen in der Schulter. Suchen sie den Arzt auf, wird oft das sogenannte Impingement-Syndrom diagnostiziert. Doch was bedeutet das eigentlich?! Wörter: ~665 | Geschätzte Lesezeit: 8min…

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Funktionelle Beinbeuger

Wollen wir den Beinbeuger kräftigen und sprechen im Fitnessstudio einen Trainer an, führt uns dieser in den meisten Fällen sehr zielstrebig an ein Gerät. Dort angekommen wird uns an dem…

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