Eine Philosophie die im Sport nicht so gerne gesehen wird. Denn die anfängliche Motivation „viel hilft viel“, kann den Trainingserfolg negativ beeinflussen, zur Überforderung des Körpers und ZNS führen, die…
In dieser Videoserie geht es um das Thema "Gesundes Altern". Welche gesundheitlichen Effekte hat Training und Bewegung? Was baue man alles in das Training ein, um lange gesund zu bleiben? Im…
>Das Drücken über Kopf (Press) ist eine optimale Übung, um die Kraft über Kopf zu verbessern und die Schultern zu kräftigen. >>Das einarmige Drücken über Kopf ist eine gute Option um die Kraft über Kopf zu verbessern und Asymmetrien und Dysbalancen in den Schultern auszugleichen.
Als ich vor Jahren das erste Mal von den zwei Übung gehört hatte, konnte ich kaum einen Unterschied erkennen. Bei der Pistol senkt man sich eben noch tiefer ab als…
Physische Stärke ist etwas, das jedermann besitzen kann, und das Geheimnis, das dahinter steckt, ist Konsequenz. Leider verbringen die meisten Menschen mehr Zeit damit, sich Stärke zu wünschen statt aktiv…