Pistol vs. einbeinige Kniebeuge
Als ich vor Jahren das erste Mal von den zwei Übung gehört hatte, konnte ich kaum einen Unterschied erkennen. Bei der Pistol senkt man sich eben noch tiefer ab als…
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30. September 2017
Butt Wink | Part 2 | Neuromuskuläre Kontrolle
Für viele ist der Butt Wink ein spannendes Thema, welches heiß diskutiert wird. In dem Dreteiler wird näher darauf eingegangen und Unklarheiten beseitigt. Wörter: ~150 | Geschätzte Lesezeit: 3min Lies…
3. Juni 2017
Pistol Squat erlernen
Du möchtest auch den Pistol Squat beherrschen? Mit diesen zwei Tricks kommst du schneller ans Ziel! Oft ist nicht die Kraft der limitierende Faktor, sondern viel mehr die „Skills“. Sowohl…
9. Januar 2017
Mehr Performance durch Sprungkraft
Bevor wir auf das Thema genauer eingehen, gilt es für mich zuerst klarzustellen, dass jede Person springen kann. Die Entwicklung der Kraft prägen wir schon im frühen Kindesalter aus und…
30. Mai 2016