Für einige ein Sollen, für viele ein Wollen, für manche ein Müssen. Bei vielen Sportlern ist das sportliche Treiben fest in den Tagesplan integriert. Es fallen selten Sporteinheiten aus und…
Sprungkrafttraining: Eine der häufigsten festgehaltenen und eindrucksvollsten Bilder beim Volleyball und Beachvolleyball sind Athleten in der Luft. Im Angriff oder in der Verteidigung, die Athleten befinden sich in der Luft…
WARUM MUSKELKATER WENIGER ÜBER DAS TRAINING AUSSAGT: „Boah, ich habe gestern so krass trainiert, dass ich heute kaum gehen kann.“ Dieser Satz ist bekannt und mehrheitlich erntet man dafür auch…
INTENSITÄT VS. VOLUMEN: Muskeln wachsen aus vielen Gründen. Da kann die Suche nach der passenden Methode schnell im Dickicht der Informationen untergehen. Sobald dann doch eine für einen selbst geeignete…
Beim Durchstöbern von Google Scholar bin ich auf eine sehr interessante Studie gestoßen, welche ich gerne mit euch teilen möchte. Bei der Untersuchung wurden die Auswirkungen der Handpositionen beim Liegestütz…
In letzter Zeit fällt mir immer häufiger auf, dass die Worte Gesundheit, Bewegung und Fitness als Synonyme verwendet werden. Gerade von der Fitnessindustrie wird gerne vermittelt, dass Training = Gesundheit…