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Mobility / Shorty / Stability

Movement Flow für den kompletten Körper

KURZER MOVEMENT-FLOW FÜR MEHR STABILITÄT UND MOBILITÄ | ODieser einfach ausschauende und unmenschlich anstrengende Movement-Flow verbessert sowohl die Beweglichkeit als auch Stabilität des nahezu kompletten Körpers. Wörter: ~150 | Geschätzte…

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5. November 2017
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Exercise / Shorty

Core Traininig: Handwalk und Shoulder Taps

Heute habe ich eine kleine Übungskombination mitgebracht, die sowohl die Beweglichkeit der hinteren Kette, als auch die Stabilität im Rumpf verbessert. Wörter: ~150 | Geschätzte Lesezeit: 3min Ein gute Übungskombination…

0 Kommentare
9. August 2017

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5.0
Janek Klingmann
Janek Klingmann
5.0
Christian Becker
Christian Becker
10:43 06 Dec 18
Absoluter Experte auf seinem Gebiet! Kann Ihn wirklich nur wärmstens weiterempfehlen - daher verdiente 5*
Tobias Schwart
Tobias Schwart
17:51 30 Nov 18
Janek würde ich sofort uneingeschränkt jedem im Raum München empfehlen! Klasse Trainer :)
Joli Rouge
Joli Rouge
17:00 04 Dec 18
Super Typ - hoch professionell, sehr kompetent und menschlich tip top.
Tabea Röckemann
Tabea Röckemann
17:14 30 Nov 18
Janek ist ein absolut sympathischer professioneller Coach. Er nimmt sich sich super viel Zeit und hat im ersten Termin erst einmal meinen gesamten Bewegungdablauf gescreent und dabei meine Schwachstellen identifiziert. Daraufhin hat er mir die richtigen Übungen gezeigt um meine Defizite auszugleichen. Er gibt in jedem Training super viele wertvolle Tipps. Ich trainiere jedes Mal super gerne bei ihm.
Thilo Plikat
Thilo Plikat
13:50 03 Dec 18
Personal Training ist halt schon so eine Sache...Versteht der Trainer meine Bedürfnisse? Erhalte ich maßgeschneiderte Empfehlungen oder Programme, oder doch nur Schema F, wie ich es überall im Internet finde? In langen Gesprächen und mit mehreren Screenings hat sich Janek ausreichend Zeit genommen um eine detaillierte Bestandsaufnahme von mir bzw. meiner "Fitness" zu erstellen. Das daraus resultierende Programm hat nicht enttäuscht. Mit Hilfe der Empfehlungen konnte ich gezielt an meinen Schwachstellen bei Mobilität und Stabilität arbeiten, was sich auch unmittelbar positiv auf meine sonstigen sportlichen Leistungen ausgewirkt hat. Von daher empfehle ich Janek jedem gerne weiter.
Alexander Simonov
Alexander Simonov
15:14 17 Jan 19
Janek ist ein super Trainer, stets motiviert und hilft dir immer an deine Grenzen und darüber hinaus, zu gehen. Kann ihn nur empfehlen.
Ray AZN
Ray AZN
21:22 08 Jul 19
Mega Coach. Liebe es bei Ihm zu trainieren :)
Maren Lenhard
Maren Lenhard
07:54 22 Dec 18
Jederzeit würde ich ihm für ein Personal Training vertrauen. Super Coach, viel Wissen und Feingefühl im Umgang mit Menschen. Training jederzeit!
Marat Yakupov
Marat Yakupov
19:19 16 Jan 19
Durch Training mit Janek konnte ich deutlich meine Stärke beim Brustdrücken verbessern. Mega erfahrener Trainer!
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