In diesem Beitrag zeigen Dr. Markus Klingenberg und Janek Klingmann verschiedene Screenings für die Schulter und das Schulterblatt sowie Übungen zur Fixierung. Wörter: ~150 | Geschätzte Lesezeit: 7min Funktionelles Screenung…
Schlechte Mobilität und Stabilität in den Sprunggelenken, als auch schlechte Stabilität im Fußgewölbe oder Mobilität in den Zehen können eine Reihe von Problemen verursachen. Wörter: ~100 | Geschätzte Lesezeit: 2min…
Das Atmen elementar für das Leben ist, wurde in dem ersten Beitrag über Atmung herausgearbeitet. Ebenfalls ist eine gute Performance im Training oder auf dem Platz durch die Atmung limitiert.…
WALL SLIDES FÜR FREIE SCHULTERN UND EINEN AUFRECHTEN OBERKÖRPER | In den letzten Posts wurde verstärkt der Oberköper behandelt und zwei Stretches für die Brust und den Rücken aufgezeigt. Mit…
PROBIERE NEUES AUS | Ob die Übungskombination sinnvoll ist? Weiß ich nicht! Ob es mich langfristig weiterbringt? Weiß ich nicht! Was ich weiß, ist, dass mich die Abwechslung, Neugierde nach…
Für viele ist der Butt Wink ein spannendes Thema, welches heiß diskutiert wird. In dem Dreteiler wird näher darauf eingegangen und Unklarheiten beseitigt. Wörter: ~200 | Geschätzte Lesezeit: 2min Lies…