Beim Durchstöbern von Google Scholar bin ich auf eine sehr interessante Studie gestoßen, welche ich gerne mit euch teilen möchte. Bei der Untersuchung wurden die Auswirkungen der Handpositionen beim Liegestütz…
Liegestütze haben in der Fitnessbranche einen unschlagbaren Ruf. Es gibt kaum eine Übung, welche unseren M. pectoralis major, M. triceps brachii, M. deltoideus pars clavicularis und die Rumpfmuskulatur so gut…
Liegestütze werden überall gemacht. Im Fitnessstudio, im Wohnzimmer oder während dem Joggen im Park. Für viele sind sie ein gutes Mittel, um schnell die Kraft zu vergleichen: „Wer schafft mehr…