Janek Klingmann belichtet in seinem Artikel unter wissenschaftlicher Lupe, warum sich Blood Flow Restriction Training in der Rehabilitation besonders eignet. Neben der Entstehung von Hypertrophie werden die physiologischen Reaktionen im…
Das Coretraining hat in den letzten Jahren einen starken Trend erfahren. Immer weiter gerät der Fokus auf die Mitte des Körpers. Es entstehen unzählige Übungen für einen starken Rumpf. Auch…
Physische Stärke ist etwas, das jedermann besitzen kann, und das Geheimnis, das dahinter steckt, ist Konsequenz. Leider verbringen die meisten Menschen mehr Zeit damit, sich Stärke zu wünschen statt aktiv…
Liegestütze haben in der Fitnessbranche einen unschlagbaren Ruf. Es gibt kaum eine Übung, welche unseren M. pectoralis major, M. triceps brachii, M. deltoideus pars clavicularis und die Rumpfmuskulatur so gut…