Core Training: Easy Roll
Nachdem der Dead Bug auf eine so große Zustimmung gestoßen ist, möchte ich heute eine zweite Übung für den Core vorstellen, die ihr mit der Faszienrolle ausführen könnt. Die Easy…
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22. Dezember 2017
Core Training: Dead Bug
Anbei eine gute Übung für den Core. Den Dead Bug einfach vor dem Krafttraining oder zwischen den Übungen mit einbauen. Wörter: ~100 | Geschätzte Lesezeit: 3min Funktionelles Core Training Anbei…
15. November 2017
Core Finisher
Ein kleiner Core Zirkel den ihr entweder nach dem Training oder als Ersatz für ein Training, wenn wenig Zeit zur Verfügung ist, durchführen könnt. Wörter: ~100 | Geschätzte Lesezeit: 2min…
25. September 2017
Core Training: Shoulder Tap
Aktuell bin ich in München im FT-Club und habe heute eine sehr gute Idee gesehen, die ich euch gerne zeigen möchte. Bei den Shoulder Taps wird gerne das „tappen“ zu…
12. August 2017
Die Bauchmuskulatur richtig verstehen
In der Welt des functional Trainings distanzieren wir uns gerne von den klassischen Bauchübungen und kommen mit den verrücktesten Sachen um die Ecke… …oder lassen unsere Sportler einfach nur Gewichte…
19. Mai 2017