Vier Ursachen für Schulterbeschwerden

Der dritthäufigste Grund für den Gang zum Orthopäden: Schulterschmerzen. Training in schlechten Positionen und unphysiologischer Haltung im Alltag machen unsere Schultergelenke kaputt. Die Folge: Verletzung und chronische Schmerzen. Damit das…

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Atmung Part 3: Regeneration

In der heutigen Zeit ist Stress leider etwas ganz natürliches geworden. Nicht ohne Grund sind Burnout und Depressionen zu den neuen Volkskrankheiten aufgestiegen. Unser Sympathikus ist permanent aktiv und der…

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Atmung Part 2: Training

Das Atmen elementar für das Leben ist, wurde in dem ersten Beitrag über Atmung herausgearbeitet. Ebenfalls ist eine gute Performance im Training oder auf dem Platz durch die Atmung limitiert.…

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Atmung Part 1: Basis

Die Atmung ist ein immer beliebter werdendes Thema in der Fachwelt des Sports. Erwachsene atmen zwischen 12 und 15-mal pro Minute, was 17.280 bis 21.600 Atemzüge pro Tag bedeutet. Eine…

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