Turkish Get Up erlernen

Der Turkish Get Up ist eine wundervolle Übung aus 16 Bewegungsimpulsen, welche den gesamten Körper trainieren. Primär werden die Schultern und der Core in allen drei Ebenen gekräftigt. Aus diesem…

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Vier Ursachen für Schulterbeschwerden

Der dritthäufigste Grund für den Gang zum Orthopäden: Schulterschmerzen. Training in schlechten Positionen und unphysiologischer Haltung im Alltag machen unsere Schultergelenke kaputt. Die Folge: Verletzung und chronische Schmerzen. Damit das…

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