Core Training: Easy Roll
Nachdem der Dead Bug auf eine so große Zustimmung gestoßen ist, möchte ich heute eine zweite Übung für den Core vorstellen, die ihr mit der Faszienrolle ausführen könnt. Die Easy…
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22. Dezember 2017
Butt Wink | Part 3 | Aktivität Hamstrings
Für viele ist der Butt Wink ein spannendes Thema, welches heiß diskutiert wird. In dem Dreteiler wird näher darauf eingegangen und Unklarheiten beseitigt. Wörter: ~200 | Geschätzte Lesezeit: 2min Lies…
26. Mai 2017
Vier Techniken, um stärker zu werden!
Physische Stärke ist etwas, das jedermann besitzen kann, und das Geheimnis, das dahinter steckt, ist Konsequenz. Leider verbringen die meisten Menschen mehr Zeit damit, sich Stärke zu wünschen statt aktiv…
1. März 2017