In diesem Beitrag zeigen Dr. Markus Klingenberg und Janek Klingmann verschiedene Screenings für die Schulter und das Schulterblatt sowie Übungen zur Fixierung.
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Funktionelles Screenung und Training der Schulter
Warum du 6 Minuten deines Lebens für dieses Video investieren solltest:
- Screening der Schulter
- Übungen zur Ansteuerung und Fixierung des Schulterblattes
- Übungen zur Stabilität der Schulter
- Übungen zur reflexiven Stabilität der Schulter
- Übungen zur Kräftigung der Schulter und des Schulterblattes
- Athroskopievideo einer gesunden Schulter
Funktionelles Screening und Training der Schulter
In dem folgenden Video zeigen dir Markus Klingenberg und ich Möglichkeiten auf, um deine Schulter selbst zu screenen und danach im Training zu stabilisieren.Warum du 6 Minuten deines Lebens für dieses Video investieren solltest? - Screening der Schulter - Übungen zur Ansteuerung und Fixierung des Schulterblattes - Übungen zur Stabilität der Schulter - Übungen zur reflexiven Stabilität der Schulter - Übungen zur Kräftigung der Schulter und des Schulterblattes - Athroskopievideo einer gesunden SchulterDen Link zum Blog und mit weiteren Informationen über Markus findet ihr hier: https://janek-klingmann.de/funktionelles-screening-und-training-der-schulter/
Geplaatst door Janek Klingmann Coaching & Consulting op Donderdag 6 september 2018
4. Take - Home - Message:
Mit diesen aufgezeigten Screenings und Übungen sollten Schulterschmerzen der Vergangenheit angehören. Teste die einzelnen Übungen und schaue, welche in deinen Trainingsplan integriert werden können.
