Eine Philosophie die im Sport nicht so gerne gesehen wird. Denn die anfängliche Motivation „viel hilft viel“, kann den Trainingserfolg negativ beeinflussen, zur Überforderung des Körpers und ZNS führen, die…
Quelle Bild: https://www.mtc.ch/blog/2015/02/ist-krafttraining-bei-kindern-schaedlich/LANGE ZEIT GALT EIN KRAFTTRAINING IM KINDES- UND JUGENDALTER ALS SINNLOS UND GEFÄHRLICH. DOCH HEUTE WISSEN WIR, DASS EIN GEZIELTES, GUT ANGELEITETES KRAFTTRAINING SCHON IM FRÜHEN ALTER DURCHAUS…
In dieser Videoserie geht es um das Thema "Gesundes Altern". Welche gesundheitlichen Effekte hat Training und Bewegung? Was baue man alles in das Training ein, um lange gesund zu bleiben? Im…
Gehen, laufen, sprinten, springen, landen. Was haben diese Bewegungen in Bezug auf die unteren Extremitäten gemeinsam? All diese Bewegungen und Anforderungen im Alltag oder im Sport, finden meistens auf einem…
Das Jahr 2017 hat gezeigt, dass Functional Training ein immer größer werdender Trend in der Fitness- und Gesundheitsbranche ist. Fragen wir aber Athleten, Hobbysportler oder Trainer, was man unter Functional…
Liegestütze haben in der Fitnessbranche einen unschlagbaren Ruf. Es gibt kaum eine Übung, welche unseren M. pectoralis major, M. triceps brachii, M. deltoideus pars clavicularis und die Rumpfmuskulatur so gut…
Liegestütze werden überall gemacht. Im Fitnessstudio, im Wohnzimmer oder während dem Joggen im Park. Für viele sind sie ein gutes Mittel, um schnell die Kraft zu vergleichen: „Wer schafft mehr…
Bevor wir auf das Thema genauer eingehen, gilt es für mich zuerst klarzustellen, dass jede Person springen kann. Die Entwicklung der Kraft prägen wir schon im frühen Kindesalter aus und…
Wenn ihr gerade erst damit anfangt zu trainieren, werdet ihr schnell feststellen, dass ihr euch in einer Welt voller unterschiedlicher Meinungen und Mythen begebt. Gerade von Leuten die vornehmlich mit…
Wollen wir den Beinbeuger kräftigen und sprechen im Fitnessstudio einen Trainer an, führt uns dieser in den meisten Fällen sehr zielstrebig an ein Gerät. Dort angekommen wird uns an dem…