Viel hilft viel

Eine Philosophie die im Sport nicht so gerne gesehen wird. Denn die anfängliche Motivation „viel hilft viel“, kann den Trainingserfolg negativ beeinflussen, zur Überforderung des Körpers und ZNS führen, die…

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Intensität schlägt Volumen

INTENSITÄT VS. VOLUMEN: Muskeln wachsen aus vielen Gründen. Da kann die Suche nach der passenden Methode schnell im Dickicht der Informationen untergehen. Sobald dann doch eine für einen selbst geeignete…

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