Für einige ein Sollen, für viele ein Wollen, für manche ein Müssen. Bei vielen Sportlern ist das sportliche Treiben fest in den Tagesplan integriert. Es fallen selten Sporteinheiten aus und…
DIE KRAFT DES WASSERS: Stress, Hektik und Dauerbeschäftigung prägen unseren Alltag. Die Meeting-Flut hat selbst in unserer Freizeit Einzug erhalten. Wir eilen von Termin zu Termin, sind permanent beschäftigt und…
WIE MUSIK MEINE LAUNE STEUERT: Jeder kennt die Tage, an welchen man schlicht und ergreifend mit dem falschen Fuß aufsteht. Der Kaffee schmeckt nicht mehr, der Bus nervt und die…
Mein Neujahresvorsatz für das Jahr 2016 war es einen eigenen Fitnessblog zu starten. Dieses Ziel habe ich nicht erreicht. Die Artikel waren schlecht, die Homepage sah schrecklich aus und der…
Die Digitalisierung ist in aller Munde. Auch in der Fitnessindustrie hat man erst Ansatzpunkte miterleben dürfen, spätestens seit dem ersten virtuellen Kurs-Angebot einer großen Fitnesskette scheint man sich auf diesem…
Meine Top 3 Ernährungsgewohnheiten sind: Protein mit jeder Mahlzeit, Gemüse mit jeder großen Mahlzeit, sowie 2-3l Wasser pro Tag. Mach‘ das mal 3 Monate lang und du wirst dich wundern,…
Ist Broccoli gesund? Ja? Und wie sieht’s mit dem Apfel aus? Und was ist mit Omas Cookies… sind die gut für dich? Wie steht’s um den Big Mac? Gut oder…
Wir alle wissen, wie wir uns eigentlich ernähren sollten. Jede Menge natürliche und unverarbeitete Lebensmittel. Obst und Gemüse. Vitamin- und ballaststoffreich. Dazu mehr Eiweiß und eine Handvoll gute Fette. Noch…
Quelle Bild: https://www.mtc.ch/blog/2015/02/ist-krafttraining-bei-kindern-schaedlich/LANGE ZEIT GALT EIN KRAFTTRAINING IM KINDES- UND JUGENDALTER ALS SINNLOS UND GEFÄHRLICH. DOCH HEUTE WISSEN WIR, DASS EIN GEZIELTES, GUT ANGELEITETES KRAFTTRAINING SCHON IM FRÜHEN ALTER DURCHAUS…
Ich liebe Eis-Creme. Das Ben & Jerry’s hat es mir angetan. Hab ich es im Kühlfach, dann wird es gegessen. Garantiert. Nach der Hälfte aufhören und zurückstellen? No way. Der…