Quelle Bild: https://www.mtc.ch/blog/2015/02/ist-krafttraining-bei-kindern-schaedlich/LANGE ZEIT GALT EIN KRAFTTRAINING IM KINDES- UND JUGENDALTER ALS SINNLOS UND GEFÄHRLICH. DOCH HEUTE WISSEN WIR, DASS EIN GEZIELTES, GUT ANGELEITETES KRAFTTRAINING SCHON IM FRÜHEN ALTER DURCHAUS…
Ich liebe Eis-Creme. Das Ben & Jerry’s hat es mir angetan. Hab ich es im Kühlfach, dann wird es gegessen. Garantiert. Nach der Hälfte aufhören und zurückstellen? No way. Der…
In dieser Videoserie geht es um das Thema "Gesundes Altern". Welche gesundheitlichen Effekte hat Training und Bewegung? Was baue man alles in das Training ein, um lange gesund zu bleiben? Im…
Low-Carb funktioniert. Genauso gut geht es auch mit wenig Fett. Intermittierendes Fasten ist erstaunlich effektiv. Ähnlich wirksam ist eine ketogene Diät. Und ja…auch HCG hat seine Berechtigung. So viele Ernährungsweisen…
Sport machen, fit und gesund bleiben - das allein reicht vielen nicht mehr, weshalb das klassische Fitnessstudio Konkurrenz bekommt, nämlich von sogenannten Fitnessklubs. Diese bieten gemeinsames Training und Kennenlernen in…
Der dritthäufigste Grund für den Gang zum Orthopäden: Schulterschmerzen. Training in schlechten Positionen und unphysiologischer Haltung im Alltag machen unsere Schultergelenke kaputt. Die Folge: Verletzung und chronische Schmerzen. Damit das…
Gehen, laufen, sprinten, springen, landen. Was haben diese Bewegungen in Bezug auf die unteren Extremitäten gemeinsam? All diese Bewegungen und Anforderungen im Alltag oder im Sport, finden meistens auf einem…
TRAINING, die neue Pille als Wundermittel gegen Schmerzen, psychischen Erkrankungen und physischen Einschränkungen. Auch wenn das Allheilmittel immer mehr in das mediale Interesse rückt, wird eine viel zu geringe Aufklärung…
Mit diesem Artikel erfährst du wie ich von relativ schlank zu einem definierten Körper mit Sixpack gekommen bin. In kürzester Zeit. Was ich dabei gegessen habe, hat sich kein Stück…
„Konzentriere dich zwei Wochen lang auf eine Gewohnheit und fokussiere dich auf nichts anderes. Sobald diese verankert ist, kannst du dir das nächste Ziel setzen.” Anfangs benötigt man eine Menge…