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1RDL Coaching | Option 1: Superband

1RDL Coaching | Option 1. Superband für mehr Streckung und Spannung im Körper.

Wörter: ~100 | Geschätzte Lesezeit: 2min


Superband für mehr Streckung und Spannung im Körper

Gerade 1RDL’s (einbeiniges rumänisches Kreuzheben) verursachen oft am Anfang Probleme bei der Ausführung, da sowohl Stabilität, Mobilität, Balance und Koordination vom Sportler abverlangt werden. Mit diesem einfachen Trick, wird die Streckung im Schwungbein und des Oberkörpers verbessert. Das Ziel sollte es sein, sich mit einfachen Tools das Coaching zu erleichtern. Weniger Worte sind mehr!

Schlupft in das Superband und spannt es euch auf der gleichen Seite über die Schulter. Dadurch erhaltet ihr permanent Input durch das Superband und erleichtert euch die Streckung.

1RDL mit Superband

>> Superband für mehr Streckung und Spannung im Körper | Teil 2Gerade 1RDL’s (einbeiniges rumänisches Kreuzheben) verursachen oft am Anfang Probleme bei der Ausführung, da sowohl Stabilität, Mobilität, Balance und Koordination vom Sportler abverlangt werden. Mit diesem einfachen Trick, wird die Streckung im Schwungbein und des Oberkörpers verbessert. Das Ziel sollte es sein, sich mit einfachen Tools das Coaching zu erleichtern. Weniger Worte sind mehr!Schlupft in das Superband und spannt es euch auf der gleichen Seite über die Schulter. Dadurch erhaltet ihr permanent Input durch das Band und erleichtert euch die Streckung.>> Weniger Worte sind mehr! <<

Geplaatst door Janek Klingmann Coaching & Consulting op Vrijdag 2 februari 2018

 

Wissenstransfer:

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