1RDL Coaching | Option 1. Superband für mehr Streckung und Spannung im Körper.
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Superband für mehr Streckung und Spannung im Körper
Gerade 1RDL’s (einbeiniges rumänisches Kreuzheben) verursachen oft am Anfang Probleme bei der Ausführung, da sowohl Stabilität, Mobilität, Balance und Koordination vom Sportler abverlangt werden. Mit diesem einfachen Trick, wird die Streckung im Schwungbein und des Oberkörpers verbessert. Das Ziel sollte es sein, sich mit einfachen Tools das Coaching zu erleichtern. Weniger Worte sind mehr!
Schlupft in das Superband und spannt es euch auf der gleichen Seite über die Schulter. Dadurch erhaltet ihr permanent Input durch das Superband und erleichtert euch die Streckung.
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Geplaatst door Janek Klingmann Coaching & Consulting op Vrijdag 2 februari 2018
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